Лечебный терренкур кисловодского парка

В 1885 году немецкий врач М.Й. Эртель предложил метод тренирующего лечения сердечно-сосудистых заболеваний дозированными (во времени, темпе, протяженности маршрута, ритме движения и с учетом угла подъема маршрута) прогулками в горах и назвал его терренкуром.

Нажмите на фото - парк Кисловодска завораживает

Начинать лечебное хождение требовалось по ровной местности и заканчивать его восхождением на горы с углом подъема 5" (градусов) на первых прогулках и до 30" при заключительных.

Впервые в России это новшество получило признание именно в Кисловодске и было применено в 1901г. Кисловодский врач Н.Н. Облонский, изучив метод М.Й. Эртеля, проложил на горе Тупой первый маршрут терренкура. На следующий год учителя и ученики Кисловодска озеленили гору, посадив на ней несколько тысяч молодых сосен, и с той поры она стала называться Сосновой.

Таким образом был увековечен новый метод, получивший в последующие годы научное обоснование и широкое применение.

Протяженность 1600 м., высота над уровнем моря 800 м.

Набережная Кисловодска - река Ольховка

Идет от берега реки Ольховки до "Зеркального пруда" и возвращается по верхней аллеи Нижнего парка, к "Шахматному павильену", далее к памятнику А.С. Пушкину, вверх к Тиру, вдоль ограждения санатория "Луч" к исходной точке Нарзанной галереи.

Протяженность 5800 м.; от 800 м. над ур. моря до 1080 м. и с тур. тропой до 1306 м.

Терренкур Кисловодска - маршрут № 2

Это основной маршрут.

Берет начало у Нарзанной галереи, далее проходит через долину роз, мимо Сосновой горки, Первомайской поляны, "Храм воздуха", заканчивается у кафе "Красное солнышко".

Далее можно пойти по Турристической тропе.

Протяженность - 800 метров; от 820 м. над ур. моря до 920м.

Терренкур Кисловодска - маршрут № 2а

Это небольшой, но очень красивый маршрут.

Он стартует у санатория им. Г. Димитрова, далее мимо Серых камней и вливается в маршрут № 3 и далее со вторым маршрутом.

Протяженность 10400 м.;подъем с 800 м. над ур моря до 1000 м. и спуск до 900 м.

Терренкур Кисловодска - маршрут № 2б

Начинается от Лермонтовской площадки. На ст. 27 сопадает с маршрутом № 2. Далее плавательный бассейн, Широкая балка, мимо санатория "Пикет" до Первомайской поляны.